退化性關節炎

01 . 退化性關節炎分為原發性和繼發性兩類。

02 . 適當運動可將低退化性關節炎的不適感。

03 . 避免過度休息或活動，經常做溫和的運動來結實肌肉。

04 . 高普林飲食對關節的健康和功能產生影響，加重退化性關節炎的發展。

05 . 手指與腳趾關節可能出現結節狀腫脹。

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06 . 加強關節周圍的肌肉訓練可減輕關節壓力。

07 . 年齡、性別、運動、飲食等因素也與退化性關節炎有關。

08 . 體重管理有助減輕關節負擔。

09 . 身體活動時，骨骼間會產生摩擦，所以關節地帶都有軟骨來緩衝。

10 . 隨著年齡和活動量增加，軟骨組織逐漸磨損，降低了緩衝功能。

11 . 繼發性退化性關節炎是由其他關節問題引起，如痛風或類風濕關節炎。

12 . 激烈運動導致關節壓痛、恐導致關節骨裂，甚至關節被卡住。

13 . 避免蹲踞、彎腰以免加重關節負擔。

14 . 使用拐杖輔助行走可減輕受損的髖關節或膝關節壓力。

15 . 軟骨流失可能導致多個關節發炎。

16 . 原發性退化性關節炎是指關節結構、軟骨組織代謝、修復能力異常所導致。

17 . 女性比男性稍多受到退化性關節炎影響。

18 . 肥胖者因關節負擔過重，罹患退化性關節炎的機率比正常人高出200~300%。

19 . 平時多吃黑白木耳可降低退化性關節炎症狀。

20 . 女性在更年期後，其骨頭耐力更差，比男性更早出現退化性關節炎症狀。

21 . 當關節功能完全喪失時，需植入人工關節恢復關節功能。

22 . 關節僵硬大幅限制活動能力。

23 . 退化性關節炎的病因眾多，為關節功能不全的結果。

24 . 在嚴重情況下，骨骼間的摩擦可能導致骨碎片，引發關節腫痛和發炎。

25 . 缺乏運動或運動過度都對關節老化產生重大影響。

26 . 症狀嚴重需要進行關節鏡手術，以取出碎骨、修補關節面並減少摩擦。

27 . 除了藥物治療外，適當的物理治療也可避免症狀惡化。

28 . 足部大拇趾基底、手部大拇指基底、指間近端和遠端關節也有罹病風險。

29 . 可採用非類固醇止痛劑來控制症狀。

30 . 四十歲以上的族群，約有五分之三受到退化性關節炎的困擾，六十歲以上的老人則超過七成。

31 . 當退化性關節炎炎症明顯時，需要讓關節休息並減輕承受的壓力。

32 . 關節內軟骨的磨損和衰竭，導致周圍骨骼異常增生及關節腔狹窄。

33 . 壓力較大的下肢關節（如膝、股、髖、踝）和活動頻繁的手或足關節容易退化。

34 . 經常處於蹲姿或彎腰工作的人群更容易出現退化性關節炎。

35 . 抽菸與喝酒導致結節和僵硬的手指關節。

36 . 關節炎初期可能會伴隨僵硬症狀，但通常在活動後半小時內消失。

37 . 關節周圍可能出現紅腫、發熱、明顯的發炎症狀。

38 . 曾經遭受過嚴重關節損傷的人，可能增加罹患退化性關節炎的風險。

39 . 手指關節症狀與一般型退化性關節炎有顯著不同。

40 .氣溫突然降低時，關節壓力增加，但軟骨調節功能不足，導致關節腫脹、發炎和疼痛。

41 . 脊椎關節炎與骨質疏鬆症恐加重退化性關節炎的症狀，尤其多見於更年期的婦女。

42 . 疼痛是退化性關節炎的主要症狀，通常在關節活動時間較長或接近黃昏時加重。

43 . 關節活動時常有達達聲響，經常將手置於活動的關節上。

44 . 退化性關節炎也稱為骨關節炎或變質性關節炎，是最常發病的關節病。

45 . 儘管稱為老人病，但退化性關節炎也會影響年輕人，尤其有遺傳風險或曾受傷的人。

46 .寒流來臨時，關節疼痛和不適可能會加劇。

47 . 女性比男性更容易罹患退化性關節炎，特別是有糖尿病的女性。

48 . 除了關節疼痛和僵硬外，退化性關節炎還可能導致全身性疼痛。

49 . 游泳對保持關節靈活性和肌肉強度有益，有助緩解症狀。

50 . 過瘦的人更易罹患退化性關節炎，營養不良加速了關節的退化，尤其是膝關節。